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6 razones importantes para llamar regularmente a mamá

6 razones importantes para llamar regularmente a mamá

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Tu equipaje no llegó, tu hotel perdió tu reserva, no has dormido en 24 horas, te derramaste el café y en el bus alguien te ha gritado sin ningún motivo...  Después de uno de estos días difíciles, a veces lo único que necesitas es llamar a mamá. ¿Cuántas veces la has escuchado decir, "es tan agradable escuchar tu voz"? Si fuera por ella, hablaría contigo todos los días. Bueno, según una investigación, resulta que eres tú quien puede beneficiarse al escuchar la voz de tu madre. Especialmente si estás sentado en el vestíbulo de un hotel en el extranjero, sin tu equipaje y sin ganas de pensar en nada. Hay algo especialmente beneficioso en escuchar la voz de mamá, incluso en tus días buenos. A continuación te damos 6 razones, que están directamente relacionadas con tu salud y por las que debes llamar a mamá todos los días (sí, todos los días), independientemente de la parte del mundo en la que te encuentres.

6 razones importantes para llamar regularmente a mamá

1. Ella te puede ayudar a reducir tu estrés

Se ha demostrado científicamente que hablar con mamá puede aumentar los niveles de oxitocina (una hormona de la confianza, empatía y unión) y disminuir los niveles de cortisol (una hormona del estrés). Esto es algo que necesitamos no solo cuando nos encontramos en una situación estresante y abrumadora, sino en nuestra vida cotidiana, en general. En un estudio de 68 niñas, de entre 7 y 12 años, cada niña fue colocada en una situación estresante, en la que tenían que resolver problemas matemáticos y verbales durante 15 minutos ante una audiencia. Imagínate ir restando 8 a 8.534 con un límite de tiempo mientras estás parado frente a un grupo de entrevistadores, sabiendo que si cometes un error, ¡tendrás que comenzar desde el principio! Posteriormente, se dio a conocer que las niñas que hablaron con sus mamás por teléfono o en persona tuvieron niveles de oxitocina más altos que las niñas que enviaron solamente mensajes de texto a sus mamás o esperaron solas. Además, aquellas niñas tenían una mejor respuesta al estrés y niveles de estrés más bajos que las demás. Resulta que enviar un SMS no siempre es suficiente. En cambio, hablar con mamá y escuchar su voz tiene un efecto calmante único. Entonces, la próxima vez que te sientas abrumado, ¡llama a mamá!

2. Ella dice las cosas como son

En pocas palabras, en algunos casos, la mejor forma de apoyo que necesitamos en una situación difícil es el amor firme. Y a veces no hay mejor manera de conseguirlo que tener a mamá cerca. Mamá siempre te dirá cuándo es suficiente y cuándo es la hora de actuar. Esto es exactamente lo que muchas veces necesitamos para poder encontrar la salida de una situación estresante y abrumadora.

3. Ella siempre está para ti 

El camino hacia la independencia es interminable. Incluso si tienes 35 años, mamá siempre está ahí para ayudarte a encontrar el camino y darte consejos sobre situaciones de las que tienes miedo de hablar con los demás. O, si crees que no hay forma de salir del enredo en el que te encuentras, es posible que tu mente te esté jugando una mala pasada. Al llamar a mamá, podrás escuchar una nueva perspectiva que te ayudará a encontrar una salida a la situación que creías imposible. Es útil conocer nuestras limitaciones personales y tener confianza en nuestros seres queridos. ¡Es bueno saber que contamos con alguien!

4. Ella puede darte un impulso de energía 

El estrés nos quita nuestra energía. Un componente clave para esperar por tu equipaje, cambiarte de ropa y reservar una nueva habitación de hotel, es encontrar la energía para hacerlo. Las investigaciones han demostrado que hablar con un ser querido puede aumentar realmente nuestra energía. Entonces, la próxima vez en lugar de comprar un café, considera llamar a mamá.

5. Ella también puede aumentar tu autoestima

Nuestra capacidad para sentirnos con energía todos los días y terminar nuestras tareas diarias depende de cómo nos sintamos con nosotros mismos. Esto es especialmente importante cuando viajamos. Tener baja autoestima puede hacer que incluso las tareas diarias simples las sintamos completamente abrumadoras. Según un estudio, el vínculo con mamá puede afectar cómo te ves a ti mismo y aumentar tu autoestima. Esa es una razón maravillosa para llamar a mamá con regularidad.

6. Ella es una buena influencia en general 

Resulta que, en general, mamá puede ser simplemente una influencia positiva en tu vida. A pesar de los desacuerdos, la relación con tu madre puede tener un impacto sutil, pero profundo en tu bienestar diario y en tu capacidad para afrontar el estrés de la vida, especialmente cuando estás lejos de casa y las cosas no están yendo según lo planeado. Una encuesta de Gallup reveló que, como resultado de un estudio, el 88% de los adultos sentían que su madre tenía una influencia positiva en sus vidas. Al mismo tiempo, el 85% de las mamás dijeron que se sentían lo suficientemente apreciadas por sus familias. Sigue llamando a tu mamá y recordándole lo importante que es.

Llama a mamá desde cualquier lugar

Ya sea que hayas tenido un día difícil o que no hayas llamado a casa en semanas porque tu viaje ha ido tan bien que lo olvidaste, siempre hay una razón para llamar a mamá. Por suerte, con las aplicaciones de llamadas actuales, nunca ha sido más fácil para la mayoría de las personas llamar a casa desde cualquier parte del mundo de forma totalmente gratuita. Viajeros, empresarios, inmigrantes y estudiantes internacionales utilizan estas aplicaciones a diario. Probablemente tú también. Y, afortunadamente, si tu madre (o abuela) no tienen una aplicación de llamadas o un teléfono inteligente, o necesitas llamar a tu banco o proveedor de telefonía móvil desde el extranjero, existe una opción barata (y a veces GRATUITA) para ti.

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